Junto a Jose "El gallo",Chisco,Cruz y Hector del Prado(hasta Ozalba) emprendimos rumbo a Potes,saliendo a eso de las 9 y 30 de la gasolinera de Virgen de la Peña,en unos primeros kilometros donde parecia que nos mojariamos mucho durante el día,nos tocó ponernos el chubasquero,pero por suerte ya en las primeras rampas de Carmona dejó de llover,con un buen ritmo en las subidas y sin dormirnos en el llano llegamos a Potes con una media de 28,casi 90 km y algo mas de 3 horas.
Fuimos al lupa a cojer el material para la esperada cocacola y unos pastelitos de hojaldre,que bien que sentó jaja.
y continuamos la vuelta,en compañia tambien de Koke,que se había unido en el alto de Ozalba.
Un buen ritmo tambien en la subida de Hoz y ya a pie de Ozalba Koke continuaría por Bielva y para casa,los demás seguiamos pin pan que iva quedando menos,las sensaciones en todo momento fueron bastante buenas,y ya con unas 5 horas y 30 nos plantariamos a pie de Carmona,la última collada del día,de nuevo los 4 juntos hicimos una buena ascensión,aunque aquí las fuerzas ivan ya mas justas.
Y no contentos con 6 Colladas y 3000 metros de altitud acumulados,a alguno se le ocurrió hacer uns sprines,ganados por los corredores del Soplao jajaja.
Un muy buen entrenamiento con muy buena compañia,y nos echamos unas risas aparte de entrenar muy bien,ya en cabezón cada uno tiró para su casa,ami me salio 6 horas 7 minutos unos 173km a una media de 28 km,con 133 pulsaciones de media y 186 de máxima
Pronto pondré alguna foto del entrenamiento.
Hoy había que seguir acumulando esfuerzos,pero con la amenazante lluvia,y que el cuerpo hoy iva algo menos que ayer,e llegado a casa con 3 horas y 30,y algo mas d 100km,una buena media,e salvado el agua,menos los ultimos 10-15km que me a tocado mojarme y bien,pero iva contento.
Por hoy nada mas,al final disputaré el Gran Premio de Amorebieta el día 3 de Abril,veremos que tal se nos da,de momento a seguir trabajando que vamos bien.
Un saludo
Chava
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